Donnerstag, 27. Juni 2013, 23:39 Uhr
VTB Vareler Turnerbund Laufen Lauftreff

"Lauf Dich fit" – Der Erfolg der neuen Laufanfängergruppe beim Vareler Turnerbund

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"Lauf Dich fit". So hieß das Motto in diesem Jahr beim Vareler Turnerbund (VTB)

Varel „Lauf Dich fit.“ So hieß das Motto in diesem Jahr beim Vareler Turnerbund (VTB) für die neue Laufanfängergruppe. Nach der guten Resonanz im vergangenen Jahr bot die VTB-Abteilung Lauftreff auch in diesem Jahr eine Gruppe für Laufanfänger an. Die neue Laufgruppe richtete sich dabei vor allem an Wiedereinsteiger sowie Anfänger mit ersten Lauferfahrungen und startete in diesem Jahr am 13. Mai. Rund fünfzehn Interessierte kamen zum ersten Termin ins Turnerheim. Teilweise hatten sie sich schon im März dieses Jahres angemeldet, um auf jeden Fall dabei sein zu können. Die beiden Trainerinnen, Marlen Webersinke und Helga Schmidt, freuten sich auf die Teilnehmer und darauf, sie zum längeren Laufen hinführen zu können. So erstreckte sich der Kurs über sechs Wochen mit je zwei Trainingseinheiten, die immer montags und mittwochs um 17 Uhr stattfanden, eine dritte nach individueller Absprache. Zunächst gab es mehrere kleine Einheiten mit Gehpausen, dann wurden die Laufphasen nach und nach verlängert. Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen steigerten sich dabei von Woche zu Woche mit sehr großem Erfolg. Sie absolvierten das Training hervorragend. Allen machte das gemeinsame Laufen viel Freude und Spaß. „Allein kann ich mich nicht aufraffen“, „allein laufe ich am Anfang immer zu schnell“, „ich schaffe keine vier Treppen mehr“, so oder ähnlich war zu Beginn von den Anfängern und Wiedereinsteigern zu hören, weshalb sie sich auch zu dem Kurs entschlossen. „In der Gruppe ist es eben viel einfacher“, erklären die beiden Trainerinnen. „Zudem gewinnt man durch das regelmäßige Laufen mehr Ausdauer, Fitness und eine deutliche Steigerung des Wohlbefindens.“

Dehnübungen am Ende jeder Trainingseinheit und Informationen zur richtigen Kleidung oder Lauftechnik, Verpflegung mit Magnesium und Traubenzucker, gesponsert von der „Alten Apotheke“, Inh. Wiebke Rüther, Varel, rundeten das Programm ab.

In der Abschlusswoche schafften es dann alle. Jeder in seinem Tempo, aber eben 30 min ohne Gehpause, ca. 5 bis 6 km. „Lauf Dich fit“. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben das Ziel bravourös erreicht. Ihnen allen geht es jetzt besser und die beiden Trainerinnen freuen sich, dass sie andere von der Faszination Laufen begeistern konnten. Damit die gewonnene Fitness nicht verloren geht, wird nun beim Lauftreff regelmäßig weiter trainiert.

Wer ebenfalls etwas für seine Fitness und Gesundheit tun möchte und ca. 5 km ohne Pause durchläuft, kann gern an einem Probetraining teilnehmen. Wer mag, kann sich dann im Training je nach Wunsch weiter steigern. Das VTB-Sportangebot ist im Internet unter www.varelertb.de einsehbar.

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