Yoga, ideal zum Entspannen und dem Körper Gutes tun

Rastede / Wiefelstede / Oldenburg Die Yogalounge in Oldenburg an der Huntestraße ist vielen bekannt. Stephanie Dunker und Pamina Andersen gaben hier Yogakurse.
Nachdem Steffi und Thomas Dunker ihren Lebensmittelpunkt vor zwei Monaten nach Rastede verlegt haben, war Steffis großer Wunsch in Rastede eine Yogaschule zu eröffnen. Sie ist eine ausgebildete Yogalehrerin, hat eine weitere Ausbildung zum Mental Coach und auf Fortbildungen in vielen Seminaren bildet und entwickelt sie sich weiter. Es ist eine Herzensangelegenheit für sie.

Was ist Yoga? Es ist ein sehr altes Übungssystem, welches sich etwa vor 5000 Jahren in Indien zu entwickeln begann und sich der Einheit von Körper, Geist und Seele verschrieb. Yoga umfasst Körperübungen- auch Asanas genannt, Meditation, Atemübungen und die Tiefenentspannung. Sie fördert den Schlaf, ein stärkeres Immunsystem des Körpers, eine bessere Konzentrationsfähigkeit und unterstützt den Bewegungsapparat und das Gleichgewicht.

Und atme... durch bewusstes Atmen kommt die Ruhe, die Atmung fließt durch den ganzen Körper, es ist eine sehr bewusste energiespendende fließende Atem Form, sie leitet den Übenden auf den Weg nach Innen.

Und es hat geklappt! Räumlichkeiten waren schnell in der Oldenburger Straße 215 im City-Center gefunden. Und sie entsprachen in jeder Hinsicht in allem worüber ich im Vorfeld geschrieben habe. Steffi lehrt nicht nur Yoga, sondern sie lebt es. Sie setzt die Yogalehre konsequent auch in den Räumlichkeiten ein. Unterteilt in drei Wohlfühlzonen, gibt es in der ersten Zone die Möglichkeit sich für die Stunden einzukleiden. Die zweite Zone bietet Möglichkeiten zum Tee trinken, zu leisen Gesprächen, in der Vorstufe des Ankommens. In der dritten Zone wird aktiv Yoga gelehrt. Es ist der Raum des Schweigens, sich nur den Anweisungen Steffis hinzugeben. Ihre ruhige leise Stimme ist Balsam und ihren Bitten nach bestimmten Übungen, Sonnengruß etc, wird gerne nachgekommen.

Und atme... in unserer hektischen Zeit wissen viele Menschen nicht mehr wie es sich anfühlt bewusst zu atmen, sie haben es verlernt.

Und atme... Home of Yoga Rastede, die Yogaschule macht es seit dem 1. Juli 2015 möglich zu lernen, bewusst und achtsam mit sich und seinem Körper zu leben. Schon der erste Schritt hinein ist ein wunderbares Erlebnis, man erlebt Weite, spürt Energie.

Yoga zeigt dir auch- ich bin einzigartig!
N a m a s t e  -danke-

steffi@homeofyoga.de