Irgendwann fiel die Konzentration leichter, das Gehen einfacher...

Oldenburg Irgendwann fiel die Konzentration leichter, das Gehen einfacher. Irgendwann nach einem Kilometer in langsamem, achtsamen gehen, konzentriert auf den eigenen Atem ist die anfängliche Schwere, der krampfhafte Versuch sich zu konzentrieren abgefallen und machte einer gelassenen Heiterkeit platz. Und dann können die nächsten Kilometer genossen werden.

 So jedenfalls geht es vielen Teilnehmern des Oldenburger MediWalks der regelmäßig von der Gruppe Zen Oldenburg veranstaltet wird. Dabei wird der Flötenteich mit seinen knapp 2,5 Kilometern in ca. 90 Minuten in meditativem Gehen umrundet. ?Diese Form der Meditation ist besonders gut geeignet, um den Fokus wieder auf uns selbst einzustellen, um Ruhe auch in der Bewegung und in unserem oft stressigem Alltag zu entdecken,? erklärt Peter Schreiber, Leiter der Gruppe.

 Gelaufen wird bei nahezu jedem Wetter; denn auch um direkte Naturerfahrung soll es gehen. Das Angebot ist offen für Interessierte jeden Alters; Vorerfahrungen sind nicht nötig.

Der nächste MediWalk findet am 04.05.2014 um 10 Uhr statt; Treffpunkt ist das Bootshaus am Südende. Mehr Infos und Anmeldung unter 0441/36118983 (Peter Schreiber). Die Veranstaltung ist kostenlos.

Darüber hinaus bietet die Zen Gruppe ab dem 14.04.2014 das beliebte Meditieren im Schlossgarten an. Mehr Informationen unter www.zen-ol.eu