Ab 7. Dezember erstmals Speed Hiking Kurs in Oldenburg. Beginn ist jeweils Samstags um 15 Uhr auf dem Utkiek.

Oldenburg Wer in den 70er und 80er Jahren als Läufer unterwegs war wurde häufig belächelt und musste sich zahlreiche dumme Kommentare anhören. Heute gehören Läufer ins alltägliche Stadtbild wie Radfahrer oder Fußgänger. Wer sich allerdings mit Nordic Walking Stöckern auf die Straße wagt findet sich schnell in der Situation der Läufer vor dreißig Jahren wieder. Dies mag u.a. daran liegen, dass immer noch viele Nordic Walker ihre Stöcke eher spazieren tragen als sie effektiv einzusetzen. Bei richtigem Stockeinsatz gibt es kaum ein besseres Ganzkörpertraining in freier Natur.
Wem dies nicht anstrengend genug ist, der sollte es einmal mit Speed Hiking versuchen. Der Begriff Speed Hiking kommt aus der USA und bedeutet eigentlich nichts anderes als sportliches Nordic Walking im alpinen Gelände. Je nach Gelände variiert die Bewegung zwischen flottem Walkingschritt und leichtem Laufschritt bei gleichzeitigem Einsatz der Stöcke. Hier wird abwechslungsreiche körperliche Belastung mit intensivem Naturerlebnis kombiniert und folgt damit dem Trend zur „Nature Fitness“.
Die Belastungsintensität ist beim Speed Hiking deutlich höher als beim Nordic Walking da man in einem höheren Tempo unterwegs ist und allein das bewegen in einem anspruchsvollem Gelände schon eine körperliche Herausforderung darstellt. Durch das ständige anpassen an wechselnde Untergründe wird der Körper effektiv trainiert. Hierbei wird die Koordination und Stabilisation verbessert, die Bein-, Rumpf- und Oberkörpermuskulatur gekräftigt und das Herz-Kreislaufsystem trainiert.
Von Wintersportlern wie Marlies Schild (CH), der Olympiazweiten von Turin im Abfahrtslauf, wird Speed Hiking als Ausgleichssport und Aufbautraining zur Wettkampfvorbereitung genutzt. „Speedhiking ist fur mich eine gute Trainingsform, weil Kraft und Ausdauer kombiniert werden. Bergab ist es knieschonend durch die Entlastung mit den Stöcken! So hoffe ich auf eine optimale Vorbereitung auf den Winter“, so die Schweizerin auf der Internetseite www.speedhiking.de.  Aber auch für ambitionierte Freizeitsportler jeden Alters wie Läufer oder Inlineskater ist Speed Hiking eine ideale Ergänzung zum gewohnten Ausdauertraining. Man kann es natürlich auch als eigenständige Sportart betreiben, einfach aus Freude an der Bewegung.
Ab dem 7. Dezember wird nun auf dem Osternberger Utkiek erstmals ein Speed Hiking Kurs in Oldenburg angeboten. Unter der fachlichen Anleitung von Transalpine Finisher Michael Groth und Leichtathletiktrainer Bernd Teuber wird den Teilnehmern an zwölf Samstagen für jeweils 90 Minuten ein intensives Ausdauertraining und Ganzkörper Workout geboten. Meldungen sind unter groth.michael@me.com möglich.