Yoga verbindet Körperübungen mit Entspannung, Atemtechniken und Meditation

Westerstede / Apen / Bad Zwischenahn So verdreht wie der Zweig müssen wir uns im Yoga nicht verbiegen. Akrobatik ist passé- stattdessen lernen die Teilnehmer des Anfängerkuses ihren Körper kennen und ihre eigenen Grenzen zu akzeptieren.
Der Yoga-Weg ist ein ganzheitlicher Pfad, der zu 99 Prozent aus Praxis besteht. Yoga soll einen Ausgleich zum Alltag bieten und die Übenden sollen spüren, dass man die Gesundheit selbst in die Hand nehmen kann und eigenverantwortlich für Körper, Geist und Seele ist.
In 9 Übungsabenden werden die ersten Erfahrungen mit Bewegungen, Dehnungen und Kräftigungen gemacht. Das Erlernen von Entspannungen, Meditationen und Atemtechniken führt zu neuen Wegen, mit dem Stress in der heutigen Zeit umzugehen. Unterstützt wird das Loslassen mit den Klängen von hochwertigen Klangschalen.
Angeboten wird der Kurs von Birgit Rastedt über die Kreisvolkshochschule Ammerland unter der Kursnummer 5410.
Der Kurs findet Dienstags in Ocholt vom 5. September bis zum 21. November von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr statt. Anmeldungen sind über die KVHS möglich.