Kurs speziell für Frauen und Männer der reiferen Generation

Oldenburg Realistische Selbstverteidigungstechniken ohne Leistungsdruck oder übertriebenen sportlichen Einsatz zu üben bietet die Selbstverteidigungsgruppe 50plus der Ju-Jutsu Abteilung des Schwarz-Weiß Oldenburg  jeden Dienstag von 20:00 – 21:30 Uhr in der Sporthalle / Dojo Auguststraße 78.
Ziel ist es, sich mit einer übersichtlichen Anzahl von Techniken, im Rahmen seiner persönlichen Möglichkeiten und Mittel, unkompliziert und wirksam zu verteidigen. Dazu gehört auch das Üben Alltagsgegenstände wie Schirm, Taschenlampe oder Kugelschreiber einzusetzen. Das Training berücksichtigt die jeweiligen körperlichen Eigenheiten und Fähigkeiten der Übenden und wie gelernte Selbstverteidigungstechniken entsprechend angepasst werden können. Nicht auf  Kraft oder Gewalt, sondern auf Bewegung, Effizienz und präzisen Ausführung der Techniken soll Wert gelegt werden. Die Erhaltung der Gesundheit und eine positive und wache Einstellung auch in kritischen Situationen zu bewahren, steht im Vordergrund. Eigene Grenzen aber auch Möglichkeiten sollen erkannt und erfahren werden. Selbstbewusstsein, Lebenswille und Gemeinschaftsgeist sollen hierbei gestärkt werden nicht nur um uns selbst sondern auch um andere schützen zu können. In kritischen Situationen nicht mehr ängstlich wegschauen oder diese ignorieren sondern, natürlich im Rahmen der eigenen Möglichkeiten, tatkräftig agieren und sich bei Unsicherheit nicht scheuen Hilfe zu holen.

Trainiert wird barfuß und in Jogginghose und T-Shirt. Einfach einmal vorbeikommen und ganz zwanglos mitmachen! Weitere Infos zur Gruppe 50plus oder allgemein zur Selbstverteidigung Ju-Jutsu unter www.ju-jutsu-oldenburg.de