zwei Gruppen üben regelmäßig am Mittwoch Nachmittag 16.30 und 17.45 Uhr

Oldenburg / Wiefelstede / Bad Zwischenahn

Das Tibetische Yoga ist eine einfache Kombination von fünf Bewegungsabläufen. Sie gehören zu den ältesten fernöstlichen Methoden, Entspannung, Wohlbefinden und Fitness zu finden und so neue Kräfte und Energien zu tanken. Mit diesen fünf Bewegungsabläufen werden die sieben Hauptchakren (Energiezentren des Körpers) aktiviert. Die Chakren wirken durch die sieben Drüsen und balancieren das Hormonsystem.

Durch die rhythmische Bewegung der fünf Übungen und die gleichmässig bewusst praktizierte Atmung, werden alle Muskeln, Sehnen und Bänder aktiviert. Wir beginnen mit einem Aufwärmprogramm, welches die Energie im Körper ins fließen bringt und uns hilft, den Alltag hinter uns zu lassen. Gehen auf jede Übung genau ein und schließen die Stunde mit einer Entspannung ab. 

Als ich vor einigen Jahren anfing, die 5 Übungen des Tibetischen Yoga regelmäßig zu üben, nur einmal in der Woche, hat sich viel verändert. Mein Energiepegel stieg an, spürbar, und vor allem, er blieb konstant. Heute möchte ich nicht mehr darauf verzichten. Viele Teilnehmer in den Gruppen berichten ähnliches. Es funktioniert.

Inzwischen haben sich zwei Gruppen zusammengefunden, die regelmäßig am Mittwoch Nachmittag, um 16.30 und um 17.45 Uhr, im Raum der Stille in der Liebfrauenschule an der Auguststraße üben. Wir haben freie Plätze, gern kann eine Probestunde gemacht werden, neue Teilnehmer werden gern mit aufgenommen.

Infos bei Kursleiterin Birgit Kalusche Tel. 0441 6001364, oder bei der Katholischen Erwachsenenbildung Tel. 0441 350 715 71 oder www.keb-ol.de.