Team Laufrausch bietet Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger, als Vorbereitung für den Citylauf an.

Oldenburg Gut sechs Monate sind es noch bis der 28. Oldenburger Citylauf im Rahmen des Oldenburg Marathons stattfindet. Zeit genug für Laufanfänger sich auf Oldenburgs größte Laufveranstaltung vorzubereiten. Damit das Projekt „erster Volkslauf“ auch zu einem positiven Erlebnis wird sollte der zukünftige Cityläufer frühzeitig und unter kompetenter Anleitung mit dem Training beginnen.

Als Mitveranstalter des Oldenburg Marathons bietet das Team Laufrausch ab dem 9. April, jeden Dienstag um 18:30 Uhr, ein Training für Anfänger und Wiedereinsteiger an. Anfangs wechseln sich kurze Laufintervalle mit Gehpausen ab. Am Ende des Kurses sollte jeder Teilnehmer in der Lage sein 5 km ohne Pause zu laufen. Zum Abschluss ist eine gemeinsame Teilnahme am Osternburger Mittsommernachtsberglauf (21.06. um 21:06 Uhr) auf dem Utkiek geplant. Nach den Sommerferien geht es weiter mit einem Aufbaukurs in dem den Teilnehmern der letzte Schliff für ihren ersten Wettkampf verpasst wird.

Das Training, das von einem erfahrenen Trainer und Sportlehrer geleitet wird, beinhaltet außer dem reinen Lauftraining zudem Übungen zur Lauftechnik und dem Lauf ABC. Gestartet wird am Bootshaus des Oldenburger Rudervereins (Achterdiek 3). Von hier geht es weiter auf befestigten Wegen und Asphalt zur Finnenbahn auf der Hundsmühler Höhe. Den Abschluss bildet ein gemeinsames Gymnastikprogramm. Im Bootshaus besteht die Möglichkeit zu duschen und bei einem alkoholfreien Bier das Training noch einmal Revue passieren zu lassen.

Anmeldungen sind möglich bei Sylke Albrecht (Tel.: 0151 50465690).