Artikel von

Beim BTB Oldenburg starten ab Januar 2014 zwei Kurse

Oldenburg Crosstraining, vielen auch bekannt als CrossFit, ist der Mega Trend, bei dem in den Hallen geschwitzt wird.
Der Niedersächsische Turnerbund erklärt das Angebot wie folgt:
"Das neue CrossTraining-Programm ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Auf den ersten Blick mutet das kombinierte Training aus Turnen, Gewichtheben und Leichtathletik nicht wie eine revolutionäre Trainingsmethode, sondern wie Retro-Gymnastik an; mit Übungen die es schon vor Jahrzehnten gab. Doch neu ist der Mix der traditionellen aber funktionalen Übungen sowie die Art und Weise wie trainiert wird.

Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Nicht mit isolierten Übungen an Fitnessgeräten, sondern mit komplexen, klassischen Ganzkörperübungen (z.B. Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge) und Übungen aus der Leichtathletik (z. B. Sprints, Sprünge), dem Turnen (z. B. Aufschwünge, Stützübungen) oder dem Gewichtheben geht es für jeden Teilnehmer an die Leistungsgrenze."  Der BTB Oldenburg hat einige Trainer als Instruktoren ausbilden lassen, so dass es ab Januar 2014  losgehen kann. Sowohl am Dienstag, ab 21.01. (18-19 Uhr)  als auch am Mittwoch, ab 22.01.2014  (17-18 Uhr) werden die Trainer/innen die Teilnehmer/innen zum Schwitzen in Halle 2 an der Alexanderstr. 191  bringen. Die detailierten Informationen zu den Kursen findet man auf der Homepage des BTB Oldenburgs oder Tel. 0441-8099320