Nordic Walking ist heute aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken und weitaus mehr, als nur eine Trendsportart. Der TuS Ofen bietet im Mai zwei Anfänger- und Wiedereinsteigerkurse in diesem Sport an.

Oldenburg Seit vielen Jahren besteht im TuS Ofen mittwochs vormittags ein Nordic Walking Treff, der von vielen Vereinsmitgliedern rege besucht wird. Das 90 minütige Training beinhaltet neben dem eigentlichen Walken eine kurze Aufwärmphase zu Beginn und am Ende ein ausgiebiges Dehnprogramm, um die beanspruchte Muskulatur zu lockern und beweglich zu halten. Bei schönem Wetter werden zwischendurch Kraftübungen, kleine Koordinationsspiele oder auch technische Korrekturen durchgeführt. Im November 2010 habe ich als Übungsleiterin für Fitness- und Gesundheitssport und ausgebildete Nordic Walking Trainerin auf Anfrage des Vereins gerne die Leitung der Gruppe übernommen. Von vielen einst belächelt hat sich Nordic Walking zu einer der wichtigsten Sportarten im gesundheitsorientierten Fitnesstraining entwickelt und dient sowohl der Prävention, als auch der Heilung und Linderung vieler sogenannter Volkskrankheiten. Beim Nordic Walking werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gefördert ohne die Gelenke zu überlasten. Die Trainingsintensität lässt sich individuell an die Fähigkeit des Sportlers anpassen und so können auch Teilnehmer mit unterschiedlichem Leistungsniveau gut gemeinsam in einer Gruppe walken. Damit erfüllt Nordic Walking einen weiteren wichtigen Aspekt im Gesundheitssport, den Wunsch nach Spaß und Geselligkeit. Um auch Anfängern die Möglichkeit zu geben, mit der Sportart vertraut zu werden, bietet der TuS Ofen im Mai jeweils zwei Wochenend - Kompaktkurse an. In insgesamt 10 Unterrichtseinheiten werden in einem ausführlichen praktischen Teil die Grundtechniken des Nordic Walkings vermittelt. In einem kurzen theoretischen Teil erhalten die Teilnehmer einen Überblick über Ausrüstung und Material, so wie eine Einführung in die Trainingslehre. Darüber hinaus bieten die Kurse natürlich die Möglichkeit, andere Teilnehmer kenne zu lernen, um später den Sport gemeinsam ausüben zu können. Die Kurse finden jeweils am 21. / 22.05. und am 28. / 29.05. 2011 im TuS Ofen statt. Stöcke sind in begrenzter Anzahl vorhanden und können gegen ein niedrige Gebühr ausgeliehen werden. Der Kurs kostet für Vereinsmitglieder 15,- ?, Nicht - Mitglieder zahlen 30,- ?. Die Anmeldung und weitere Informationen erfolgen über die Geschäftsstelle des TuS Ofen: tel: 0441 - 691724 oder über die homepage www.tus-ofen.de