Vorstellung der Ju Jutsu Abteilung im Sportverein Schwarz-Weiß Oldenburg

Oldenburg Die Ju-Jutsu Abteilung des Schwarz-Weiß-Oldenburg e.V. wurde 1982 ins Leben gerufen. Es begann mit einer kleinen Gruppe, die einmal pro Woche trainierte. Mittlerweile gibt es fünf verschiedene Gruppen mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Unsere Ausbilder sind erfahrene und langjährig tätige Übungsleiter. Ein kostenloses Probetraining ist selbstverständlich. Einfach einmal vorbeikommen und mitmachen! Weitere Informationen unter: http://ju-jutsu-oldenburg.de oder unter Tel.: 0441-20977900 Trainingszeiten: Anfänger Donnerstag, 18.30 ? 20.00 Fortgeschrittene 1 Dienstag, 20.00 ? 21.30 Donnerstag, 18.30 ? 20.00 Fortgeschrittene 2 Dienstag, 18.30 ? 20.00 Freitag, 18.30 ? 20.00 Kinder (ab 7 Jahre) Donnerstag, 17.00 ? 18.30 Senioren 50plus Dienstag, 20.00 ? 21.30 Ju Jutsu Fitness Donnerstag, 20.00 ? 21.30 Freies Training Mittwoch, 17.00 ? 18.30 Trainingsort: Oldenburg, Auguststraße 78 Beschreibung der Trainingsgruppen: Anfänger: Trainingsziel dieser Gruppe ist es, in lockerer und entspannter Atmosphäre Basistechniken des Ju-Jutsu zu erlernen. Techniken und Bewegungsformen stehen im Vordergrund wobei aber auch eine Aufwärmphase mit Funktionsgymnastik fester Bestandteil ist. Fortgeschrittene 1: Die Fortgeschrittenengruppe I besteht aus Schülergraden des 5. und 4. Kyu (oranger Gürtel). Von den Teilnehmerinnen und Teilnehmern erworbenes Basiswissen wird weiter vertieft. Hinzu kommen Grundtechniken zur Verteidigung gegen Angriffe mit Stock oder Messer. Fortgeschrittene 2: In dieser Gruppe trainieren Fortgeschrittene vom 3. Kyu (Schülergrad, grüner Gürtel) bis zum Dan (Meistergrad, schwarzer Gürtel). Hier zeigt sich die ganze Komplexität des Ju-Jutsu. Bewegungen und Techniken werden perfektioniert und Umgang mit und Verteidigung gegen Waffen werden fester Bestandteil des Trainings. Kinder und Jugendliche: Wir sind die Jungen und Mädchen der Ju-Jutsu Kinder- und Jugendgruppe von Schwarz-Weiß Oldenburg. Bei uns können Kinder ab 7 Jahren trainieren. Uns Kindern und Jugendlichen wird Ju-Jutsu in spielerischer und kindgerechter Form vermittelt, wobei der Spaß und das Erlernen eines fairen Umgangs miteinander im Vordergrund steht. Wer einmal mittrainieren möchte, sollte einfach einmal vorbeikommen und mitmachen (bitte lockere Kleidung mitbringen). Ju Jutsu Fitness: Unter Anleitung eines staatlich anerkannten Physiotherapeuten werden einfache Selbstverteidigungstechniken aus dem Ju-Jutsu mit einem Konditionstraining sowie einer Funktionsgymnastik zur Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates kombiniert. Einfache Sportbekleidung reicht. Besonders geeignet für Einsteiger/innen sowie alle, die wieder neu mit dem Ju-Jutsu-Training beginnen wollen! Senioren 50plus: In der Gruppe 50plus werden realistische Selbstverteidigungstechniken ohne Leistungsdruck oder übertriebenen sportlichen Einsatz geübt. Gelernt werden soll, sich mit einer übersichtlichen Anzahl von Techniken, im Rahmen der jeweils persönlichen Möglichkeiten und Mittel, um sich unkompliziert und wirksam verteidigen zu können. Das Training basiert dabei nicht auf Kraft oder Gewalt, sondern auf Bewegung und präzisen Ausführung der Techniken. Die Gesundheit und nicht die Leistung steht im Vordergrund. Selbstbewusstsein, Lebensfreude und Lebenswille sollen hierbei gestärkt werden. Trainiert wird barfuß und in Jogginghose und T-Shirt.