Sich verteidigen können, beweglich und gesund bleiben speziell für Frauen und Männer um und über 50

Oldenburg Die Selbstverteidigungsgruppe 50plus der Ju-Jutsu Abteilung des Schwarz-Weiß Oldenburg bietet die Möglichkeit, realistische Selbstverteidigungstechniken ohne Leistungsdruck oder übertriebenen sportlichen Einsatz zu üben. Gelernt wird, sich mit einer übersichtlichen Anzahl von Techniken, im Rahmen seiner persönlichen Möglichkeiten und Mittel, unkompliziert und wirksam zu verteidigen. Die praktische Effizienz einer Technik steht im Vordergrund und wie sie von den jeweils Übenden angewandt werden kann. Außerdem werden Kenntnisse vermittelt wie man z. B. Alltagsgegenstände zur Selbstverteidigung einsetzen kann. Das Training basiert nicht auf  Kraft oder Gewalt, sondern auf Bewegung und präzisen Ausführung der Techniken. Die Gesundheit jedes Einzelnen und nicht die Leistung steht im Vordergrund. Selbstbewusstsein, Lebensfreude, Lebenswille und Gemeinschaftsgeist sollen hierbei gestärkt werden. Nicht nur um sich selbst sondern auch um andere schützen zu können. Und das nicht nur mit physischen Mitteln sondern mehr noch mit einer positiven geistigen Einstellung zu seinem Leben und das seiner Mitmenschen. Nicht mehr bei kritischen Situationen ängstlich wegschauen oder ignorieren sondern tatkräftig, natürlich im Rahmen seiner Möglichkeiten, agieren.

Trainiert wird barfuß und in Jogginghose und T-Shirt in der neuen Sporthalle des Vereins Schwarz-Weiß-Oldenburg dienstags von 20:00 – 21:30 Uhr in der Auguststraße 78 (wegen Bauarbeiten Einfahrt über die Ziegelhofstraße, direkt an der Bahnunterführung, Eingang zur Halle hinter der Baustelle). Einfach einmal vorbeikommen und ganz zwanglos mitmachen!

Weitere Infos zur Gruppe 50plus oder allgemein zur Selbstverteidigung Ju-Jutsu unter www.ju-jutsu-oldenburg.de