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Die chinesische Bewegungslehre stärkt Herz und Kreislauf und sorgt für ein besseres Reaktionsvermögen.

Bad Zwischenahn Es wird über die asiatischen Bewegungslehren sehr viel geschrieben, mir liegt nun ein Bericht vor und zwar von Stiftung Warentest Spezial vom 24.Januar 2013, den ich Ihnen nicht vorenthalten möchte. Titel wie oben, nun der Inhalt:

Was ist so besonderes an den langsamen Bewegungen beim Tai-Chi ?

Viele erinnern an Schläge, Stöße und Tritte zur Abwehr eines (imaginären) Gegners. Doch nicht Selbstverteidigung steht im Vordergrund,sondern die positive Wirkung für Körper und Geist. Einige Untersuchungen belegen eine verbesserte Herz-Kreislauf-Fitness, die Senkung des Blutdrucks und die Steigerung der Beweglichkeit.

Durch die fließenden, langsamen Bewegungen ist das Risiko sich zu verletzen, bei Tai-Chi relativ gering. Zudem schont das Training die Gelenke. Wie andere Bewegungsformen auch kann Tai-Chi die Muskulatur stärken und die Bänder geschmeidig machen.

Weiteres Plus gerade für Ältere: Der Sport kann helfen, Stürzen vorzubeugen. Wahrnehmung und Gleichgewichtssinn verbessern sich nämlich. Laut einer US - Studie soll Tai - Chi sogar gegen Depressionen helfen.

So viel zur Studie über Tai Chi. Sollten Sie Interesse an Tai Chi haben rufen Sie mich an unter Telefon 04403-939 154