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Ausschließlich für Anfänger*innen habe ich dieses Programm zusammengestellt. Übungen die im Stehen aber auch im Sitzen möglich sind.

Bad Zwischenahn Ein einfühlsames Training beginnt mit autogenen Übungen indem wir "durch unseren Körper wandern". Es folgen u.a. 3 goldene Qigong Übungen. Die Gelenke werden in Funktion gebracht.

Ein Muß ist das erlernen der Bauchatmung. Es folgen Übungen aus dem 12ten Jahrhundert nach dem BA DUAN JIN. Bekannt auch als die 8 edlen Übungen oderdie 8 Brokate. In China sind diese Gesundheitsübungen seit Jahrtausenden bekannt und beliebt.

Das erlernen der Bilder des Tai Chi ist mein Hauptaugenmerk . Motto:" Der Weg ist das Ziel "
aber auch : "Ein Weg beginnt mt dem ersten Schritt". Sprüche von Konfuzius 500Jhr. vor Chr.

Am 08. Januar 2020 von 19.00 - 20.00 Uhr im ALten Kurhaus (E) Bad Zwischenahn ist Beginn.
Ohne Voranmeldung kein Training. Beitrag 5,--€. Telefon 04403- 939 154.Manfred Fees