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Der Freundeskreis " TAI CHI DIE KRANICHE " Bad Zwischenahn hat ab Juni eine neue Trainingsstätte ( Dojo ).

Bad Zwischenahn / Westerstede / Wiefelstede In der Freizeit-und Begegnungsstätte im Alten Kurhaus ( EG ) in Bad Zwischenahn wird ab Mittwoch den 03. Juni 2015 von 19.00 - 20.00 Uhr Autogenes Training, Qigong-die acht edlen Übungen,( BA DUAN JIN) und zum Abschluß,Tai Qi Quan (taijiqigong 26 & qiwalking) gelehrt.

AnfängerInnen und Fortgeschrittene im sportlichen Seniorenalter von ab 40 plus sollten sich angesprochen fühlen. Diese Gesundheits- Bewegungs- und Atmungslehre ist seit Jahrtausenden bekannt und stammt aus der Frühzeit Chinas.

Ich darf hier zum Thema Tai Chi aus STIFTUNG WARENTEST SPEZIAL vom 24. Januar 2013 unter dem Titel:" Kämpfen für ein gesundes Herz ". zitieren.

Was ist so besonderes an den langsamen Bewegungen beim Tai Chi ? Viele erinnern an Schläge, Stöße und Tritte zur Abwehr eines ( imaginären ) Gegners. Doch nicht die Selbstverteidigung steht im Vordergrund, sondern die positive Wirkung von Körper und Geist.

Einige Untersuchungen belegen eine verbesserte Herz- Kreislauf-Fitness, die Senkung des Blutdrucks und die Steigerung der Beweglichkeit.

Durch die fließenden langsamen Bewegungen ist das Risiko sich zu verletzen, bei Tai Chi relativ gering. Zudem schont das Training die Gelenke. Wie andere Bewegungsformen auch kann Tai Chi die Muskulatur stärken und die Bänder geschmeidig machen.

Weiteres Plus gerade für Ältere: der Sport kann helfen, Stürze vorzubeugen. Wahrnehmungen und Gleichgewichtssinn verbessern sich nämlich. Laut einer US- Studie soll Tai Chi sogar gegen Depressionen helfen.

Dieses waren Ausschnitte der Stiftung Warentest. Nun liegt es an Ihnen dies einmal auszu testen.

Ich lade Sie im Monat Juni zu einem kostenlosen Probetraining ein. Im übrigen der Freundeskreis " TAI CHI DIE KRANICHE " Bad Zwischenahn ist kein Verein sondern eine Gemeinschaft von Menschen die sich der asiatischen Gesundheitslehre verschrieben haben.

Noch eines, wir haben in den Sommermonaten bei entsprechendem Wetter die Möglichkeit im Freien d.h. im Kurpark am Meer zu trainieren. Was wir im übrigen von April bis September jeden Donnerstag mit einer Gruppe machen.

Weitere Informationen erhalten Sie von:

seniorTrainer (Efi) 7.Grad F.I.S.T.
Erfahrungswissen für Initiativen
Sicherheitsberater für Senioren
Manfred Fees  Telefon: 04403-939 154